Grenzen setzen

Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen. Eigene Bedürfnisse ernst nehmen und gesunde Grenzen setzen – für mehr Kraft, Klarheit und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Mama gönnt sich bewusst eine kleine Auszeit und sitzt entspannt mit einer Tasse Tee. Der Blogartikel zeigt, warum Mütter auch dann Pausen machen dürfen, wenn noch nicht alle Aufgaben erledigt sind.

Darf ich mir als Mama einfach so eine Auszeit gönnen – auch wenn noch nicht alles erledigt ist?

Ich würde mich so gerne einfach einmal hinsetzen. Aber zuerst muss ich noch schnell die Küche aufräumen. Dann die Wäsche zusammenlegen. Die Jause für morgen vorbereiten. Den Kindern noch etwas herrichten. Und eigentlich müsste ich auch noch..." Und plötzlich ist der Tag vorbei. Die Pause hat wieder keinen Platz gefunden. Viele Mamas haben das Gefühl, sie müssten sich ihre Erholung erst verdienen. Erst wenn alles erledigt ist. Erst wenn niemand mehr etwas braucht.

Barbara Dieringer

7. Aug.3 Min. Lesezeit

Ich funktioniere nur noch – warum so viele Frauen und Mütter sich selbst verlieren

Du stehst morgens auf und funktionierst. Du kümmerst dich um die Kinder, organisierst den Alltag, denkst an Termine, Einkäufe und Geburtstage. Du bist für deine Familie da, im Beruf, für Freunde – und am Abend fragst du dich, wo du selbst eigentlich geblieben bist.

Barbara Pletzer

5. Aug.4 Min. Lesezeit